חיפוש
 
לדף הבית >>     מאיה פולק, יועצת שינה, כפר סבא >>

יועצי שינה: מהי החשיבות הפיזיולוגית של השינה אצל תינוקות וילדים

 

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים. בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום רעננים ולקבל את הבוקר שנפתח. להמשך קריאה - כנסו...

 

שלום נעמה,

החשיבות הפיזיולוגית של השינה אצל תינוקות וילדים:

• ריענון של המערכת הגופנית
• התגבשות הזיכרון
• חיזוק המערכת החיסונית – ילדים שלא ישנים טוב בלילה הם ילדים שלרוב יהיו חולים יותר כי המערכת החיסונית חלשה.
• מגביר את קצב חילוף החומרים בגוף האדם.
• הורמון המלטונין הוא הורמון השינה שלמעשה מופרש בלילה בזמן שינה טובה וביחד עם חושך הוא עובד נפלא.


עכשיו אני רוצה רגע שתחשבו על עצמכם, כאנשים מבוגרים – האם יצא לכם פעם לא לישון בלילה בעקבות חולי? בעקבות טיסה שהייתם צריכים לטוס באמצע הלילה? בעקבות אירוע משמח או פחות משמח שחזרתם ממנו באמצע הלילה וקיצץ לכם משמעותית את שעות השינה שלכם?
האם יכולתם לתפקד רגיל ביום למחרת?
לא.
האם הרגשתם עצבנות בגוף? כן.
האם הרגשתם שאתם קצרים וחסרי סבלנות? כן.
תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים.
בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום רעננים ולקבל את הבוקר שנפתח.
אל תוותרו על לתת לילדים שלכם את המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת להם – פשוט ללמוד לישון.

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה - מאיה פולק? כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

ברקי יש לי שאלה
יש לי שאלה לגדי ברקאי

 

מדורים