חיפוש
 
לדף הבית >>     יולי לב - מייסד vixiv >>

כיצד גופנו משיל את השומנים העודפים

 

אילו דרכים קיימות לשריפת השומנים העודפים מגופנו? על כך בכתבה הבאה...

 

הגוף שורף את השומנים העודפים במספר דרכים ובאמצעות מספר תהליכים ביולוגיים. הנה כמה מהתהליכים המרכזיים שמצויים מאחורי שריפת השומנים:

  1. פעילות פיזית: פעילות פיזית מעודדת את שריפת השומנים. ככל שיש פחות אנרגיה ממזונך הקבוע ויותר אנרגיה משומנים, הגוף יתחיל לשרוף את השומנים העודפים.

  2. דיאטה מאוזנת: צריכת מזון במאוזן, כלילת כמויות נכונות של אנרגיה ביחס למה שהגוף שורף, יכולה לגרום לשריפת שומנים נוספת. 

  3. אימונים אירוביים: אימונים כמו ריצה, שחייה, אופניים, והליכה מהירה יכולים לשפר את יכולת הקרדיו שלך ולגרום לגוף להשקיע יותר בשריפת שומנים.

  4. אימוני כוח: אימונים שמטרתם לבנות ולחזק שרירים, יכולים לעזור לגוף לשרוף שומנים ולהגביר את חילוף החומרים.

  5. מעקב אחרי רמות התזונה: מעקב אחרי כמות הקלוריות שאתה צורך והקלוריות שאתה שורף, יכול לעזור לך לשמור על איזון בין הצריכה והשרפה.

  6. שתיית מים: שתיית מים במידה מספקת חשיבות לתהליכי החילוף החומרי ויכולה לסייע בהפקת אנרגיה מהשומנים.

כמובן שחשוב לזכור שאין דרך קסומה אחת להשגת משקל נכון ובריא. שילוב של תזונה בריאה, פעילות פיזית ושיפור באורח החיים יכולים לתרום לתוצאה טובה. חשוב להתמקד באורח חיים בריא ולא בתחושת "דיאטה" זמנית.

 
 
בברכה,
יולי לב

#בריאות #הורדה_במשקל #כמוסות_טבעיות #מאושרות_משרד_הבריאות #דיאטה_טבעית #לחץ_דם #סכרת #שומנים_בדם #דום_נשימה_בשינה #ירידה_בטוחה_במשקל #שיפור_ביצועים #ניקוי_כלידם #ליווי_מלא #הצלחה_בטוחה #יולי_לב #ויקסיב #ירקות_ירוקים #אכילה_נכונה #משקל_תקין #משקל_עודף #דיאטה #חלבונים #ארוע_מוחי #התקף_לב #דום_נשימה_בשינה #מועקה_בחזה #סטרס #דחיית_חשקים_למתוק #תחושת_שובע #דחיית_חשקים_לפחמימות #סוכרת
 

יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב? כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

 

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים