לדף הבית >>     גוף ונפש >>

טיפול למניעת אכילה רגשית

 

תושבת העיר פונה לשמרית אלישע, מנהלת פורום בתחום יעוץ, אימון, טיפול ומנטורינג, בשאלה: ”שמרית שלום, לעיתים אני תוהה אם אני מכורה לאוכל. אני חושבת הרבה על אוכל, תמיד מרגישה רעבה, אם לא פיזית אז נפשית. במיוחד בתקופות של חלץ או תחושת דיכאון שכזו, שאז אני גם יכולה לאכול ובכלל להרגיש שלא טעים לי, שזה לא השביע אותי וממשיכה להרגיש ריקנות כזאת האם קיים הבדל בין התמכרות לאכול להתקף זלילה..” להמשך קריאת הטור- כנסו

 

טיפול למניעת אכילה רגשית
תושבת העיר שואלת

שמרית שלום, לעיתים אני תוהה אם אני מכורה לאוכל. אני חושבת הרבה על אוכל, תמיד מרגישה רעבה, אם לא פיזית אז נפשית. במיוחד בתקופות של חלץ או תחושת דיכאון שכזו, שאז אני גם יכולה לאכול ובכלל להרגיש שלא טעים לי, שזה לא השביע אותי וממשיכה להרגיש ריקנות כזאת.. האם קיים הבדל בין התמכרות לאכול להתקף זלילה, איך בדיוק מגדירים התמכרות לאכול והאם זאת הפרעת אכילה של ממש? יש איך לטפל בזה בשיטות של אימון או מנטורינג? תודה

תשובת מנהלת הפורום- שמרית אלישע 

שלום לך,

לפי מה שאת מתארת מדובר באכילה רגשית. האוכל מנחם אותך מאחר והוא מספק סוכרים למוח שהם מדמים את הורמון השמחה.
הסירוטונין. ההבדל הוא שהסוכר בשונה מהסרוטונין. גורם למנגנון של  פדבק של הפרשת אינסולין ששוב מוריד את רמת הסוכר וגורם לכמיהה. התקפי האכילה יכולים לנבוע מהמנגנון הזה כמו מתחושת החסר והצורך להתמלא.תחושת החסר היא דפוס מחשבה שניתן בהחלט לשנות באימון. זה כמו שריר מנוון. 

לגבי ההבחנות בין התקף זלילה להתמכרות והאם מדובר בהפרעה. זה לא יכול להיעשות  בשטחיות כזו. ולדעתי אל תכנסי להבחנות. זה לא יתן לך פתרון לבעיה אלא יכול ליצור בעיה חדשה של חרדה או דימוי עצמי שלילי. קחי את עצמך בידיים ותתחילי אימון לשינוי נקודת מבט מגישה פאסימית לגישה אופטימית ותראי ניסים מתחוללים בחייך.

שלך,
שמרית אלישע

יש לכם עוד שאלות לשמרית אלישע - יעוץ,אימון, טיפול ומנטורינג? כנסו!

יועצת נישואין ומאמנת אישית, ראשון לציון

052-3451834

 

 

 
הצעה שאי אפשר לסרב לה
 

MiniMaster

העולם בכף ידך

המיניסייט של mcity

 

לאינדקס העסקים המלא >>

פרסמו באינדקס >>

לפורום המומחים >>

 
 
פרסם במו ידיך
 
 
 
 
 
 

MiniMaster

העולם בכף ידך

המיניסייט של mcity

 

לאינדקס העסקים המלא >>

פרסמו באינדקס >>

לפורום המומחים >>

 
 

אמונות סותרות מול אהבה מה יותר חזק ממה?

״זוגיות״ מילה אחת שמייצגת משהו . לאחד זוגיות זו דרך למשפחה, לאחר זוגיות זה סקס קבוע, אך זוגיות לפני הכל היא פלטפורמה לימודית בה בני הזוג בחרו מורה פרטי ללמוד ממנו. להמשך קריאה - כנסו...

רשלנות בהסרת שיער בלייזר

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”ניסן שלום רב. אני מטופלת בהסרת שיער בלייזר במקום מאוד ידוע. בפעם האחרונה שטופלתי הייתה מטפלת חדשה והיא עשתה לי את הטיפול ככל הנראה בעצימות גבוה מדי שכן קיבלתי כוויות שלא עברו והשאירו לי מעין ”כתמים בעור”. אלו נותרו כבר למעלה מחצי שנה. יש לציין ששמרתי..” להמשך קריאה- כנסו

חברת ריצופים – עולם של חידושים בעיצוב הבית

 

חברת ריצופים הינה חברה מובילה ומקצועית המספקת מגוון שירותים ומוצרים בתחום החיפויים, הריצופים והקרמיקה לבית. החברה מקפידה על מוצרי איכות וגימור בסטנדרטים הגבוהים ביותר התורמים לעיצוב הבית ומקנים לו מראה אסתטי ומרשים

 
 
 

כשרות העדים לשם צוואה

מי יכול לשמש כעד עבור צוואה? תשובה לשאלה זו ועוד בטור הבא...

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

 

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

כשרות לערוך צוואה – סעיף 26 לחוק הירושה

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

 
 

מדורים