חיפוש
 
לדף הבית >>     בריאות >>

מאכלים שמסייעים בהסדרת המחזור החודשי

 

האם ישנו קשר בין הסדרת המחזור החודשי למאכלים שאנו אוכלים, במידה וכן, אילו מאכלים יכולים לסייע למחזור להיות סדיר יותר? על שאלות אלו ועוד, בטור הבא...

 

מאכלים שמסייעים בהסדרת המחזור החודשי

שאלת תושבת העיר

היי מיכל יש לי איחור במחזור מזה 40 יום. אני מאובחנת כבעלת שחלות פולציסטיות. על איזה שינוי תזונה היית ממליצה לי ע”מ שהמחזיר יהפוך לסדיר יותר? תודה

תשובת מנהלת הפורום לתזונה מודעת ונטורפתיה 

שלום ריקי,

 תודה שאת מפנה את השאלה. מאחר ואת מאובחנת זה מכבר חשוב לדעת ברקע מה ניתן לך גם על ידי רופא הנשים.

יחד עם זאת ובכל מקרה התזונה המומלצת היא תזונה תומכת לאיזון הורמונים נשיים כגון אסטרוגן : מצוי בסויה ומוצריו כולל אדממה אם את אוהבת לנשנש אותם. 

מומלצת תזונה עם אינדקס גליקמי נמוך, קרי ללא פחמימות פשוטות (קמח לבן, אורז לבן) ולהתבסס יותר על קטניות ודגנים מלאים. להימנע ממזון מעובד וסוכרים.

 מומלץ לשלב פשתן טחון במזון וכן ירקות מצליבים (ברוקולי, כרובית למשל).

 כמובן שיש צמחי מרפא מצויינים שמסייעים ומעלים את רמות ההרומונים הנדרשים לאיזון המחזור הוויסתי ויש חשיבות לרנ=מות סטרס. 

מקווה שעזרתי ומוזמנת לקבוע איתי פגישה אם תרצי הרחבה ודיוק אישי.

מאחלת לך המון הצלחה 

מיכל 

 

*התמונה הראשית באדיבות האתר: Freepik

יש לכם עוד שאלות למיכל ויינטראוב תזונה מודעת ונטרופותיה? כנסו!

הפייס שלי   0547007868

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים