חיפוש
 
לדף הבית >>     מאיה פולק, יועצת שינה, כפר סבא >>

יועצי שינה: איך שינה משפיעה על הזוגיות וההורות שלנו

 

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. זוגיות היא הבסיס להורות שלנו. קשה מאוד כיום לנהל ”זוגיות טובה” – פעמים רבות עם הגעת הילדים אנחנו מרגישים שפרק הזוגיות הסתיים לו והנה אנחנו עכשיו בדבר האמיתי – זו טעות!! להמשך קריאה - כנסו...

 

לזוגיות שלנו יש השפעה רבה על הילדים שלנו: מודלינג לפתרון קונפליקטים, לכבוד הדדי, לקבלת דעות שונות וכו...
הקשר בין זוגיות טובה – ללא לישון בלילה כתוצאה מתינוק שנולד לכם, יכול להיות מאתגר מאוד עבורכם, התפקיד החדש שההורות מביאה איתה משנה את הדינמיקה בין בני הזוג.
לא לישון בלילה יכול להיות עינוי עבור אנשים מסויימים (אם תשאלו אותי עבור כל האנשים בעולם).
לא לישון בלילה יכול להביא לפנקסנות בזוגיות מי התעורר אתמול ומי היום, כמה פעמים אני וכמה פעמים אתה, מי יעשה את השכבת הלילה הראשונית ועוד ...
חשוב להבין ולהכיר את האתגרים האישיים של כל אחד מבני הזוג ולהוות תמיכה!!! האחד לשניה במיוחד בתחילת ההורות שלכם.
להבין ולהכיר את האתגרים האישיים בנוגע לשינה של התינוק / פעוט / ילד שלכם אומר להבין שאם למישהו מכם יש משהו סופר חשוב בעבודה זה לקחת על עצמך את כל הלילה כדי לאפשר לישון טוב לפני הצגת הנושא החשוב בעבודה.
זה לדעת לפרגן בסופי השבוע שיש אפשרות להשלים שעות שינה.

זה להתעורר שניכם לתינוק/ פעוט/ ילד שלכם במהלך הלילה – להוות חברה האחד לשניה ואם רק אחד מתעורר בפעם הבאה גם את מתעוררת ואתם יודעים לעשות את זה ולחלק את זה נכון כדי שלכל אחד מכם יהיה זמן שינה משלו שזה אומר להיות שפוי, סבלני ונעים לעצמי, לזוגיות שלי, לסביבה שלי. את הפנקסנות שימו בצד וזכרו שכל אחד נותן יותר איפה שהוא יכול.

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה - מאיה פולק? כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813  המיניסייט שלי

 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים