חיפוש
 
לדף הבית >>     יולי לב, מייסד VixiV, מומחה לירידה במשקל באופן טבעי >>

חשיבות אכילת ארוחת בוקר

 

מה כדאי לאכול בארוחת בוקר ועד כמה ומדוע חשוב שזו תהיה ארוחה גדולה? על כך בכתבה הבאה...

 

בבוקר הכי חשוב לשתות ועדיף מים !
באם לא רעבים אין צורך לאכול !מומלץ לאכול בבוקר:
לאחר כחצי שעה משתיית 3 כוסות מים ובאם אנו עדיין חשים רעב את המאכלים הבאים:
ירוקים וחלבונים בלבד ומדוע ?
הירוקים עשירים בכלורופיל שתורם ליצירת תאי דם אדומים, משפר את זרימת הדם, מעלה את רמת הברזל ותורם לניקוי רעלים בגופנו !
החלבון הינו אבן יסוד לגופנו לבנייתו, לבניית מערכת החיסון, הובלת המזון והחמצן בדם, בניית אנזימים, הורמונים, תהליכי חילוף חומרים, ויסות מאזן המים, החומצות ותהליכי חילוף החומרים.
מומלץ 0.8 גרם לקילו משקל גוף, לספורטאים 1 גרם לקילו משקל גוף.
*אין צורך לאכול ארוחות גדולות, לא בבוקר, בצהוריים ובכלל ! *
היסטוריה:
המלצות העבר היו שארוחת בוקר הכי חשובה - *המלצת הרמב״ם שהשתרשה בציבור ואינה מתאימה לתקופתנו, לפי קביעת הרמב״ם שנפטר לפני 818 שנה - ״בבוקר אכול כמלך, בצהריים כבן מלך ובערב כאביון״.
* בתקופת הרמב״ם הציבור עסק בעבודות פיסיות ולתקופה היסטורית זו זה היה נכון !
היום מרבית הציבור לא מוציא אנרגיה
ולכן יש לאכול באופן שונה !
ברור שהעוסקים בעבודת כפיים עליהם לאכול ארוחה מזינה, בהתאמה למשקל גופם !

בברכת חג שמח,
יולי

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV? כנסו!

054-2240694  האתר שלי

 

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

ברקי יש לי שאלה
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים