חיפוש
 
לדף הבית >>     יובל רותם, מאמן שחייה, מודיעין >>

מאמני שחייה: חוגי החורף בעולמות השחייה

 

מאמני שחייה: כותב המאמר יובל רותם הינו אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. במהלך השוטף של חוגי החורף נתמקד בשיפור סגנונות השחייה ולמידת סגנונות שחייה נוספים, שיפור הכושר הגופני והיכולות המוטוריות –קואורדינטיביות. מטרת השיעור היא להעניק לילדכם את הביטחון הנדרש לו על מנת להיות עצמאי במים , לנטרל פחדים, ולהעלות את רמת הביטחון העצמי. להמשך קריאה - כנסו...

 

 בס"ד

במהלך השוטף של חוגי החורף נתמקד בשיפור סגנונות השחייה ולמידת סגנונות שחייה נוספים, שיפור הכושר הגופני והיכולות המוטוריות –קואורדינטיביות.
מטרת השיעור היא להעניק לילדכם את הביטחון הנדרש לו על מנת להיות עצמאי במים , לנטרל פחדים, ולהעלות את רמת הביטחון העצמי.
מומלץ להתחיל לימודי שחייה בסביבות גיל חמש. בגיל זה הילד שולט טוב מספיק בתנועותיו, כדי להבין, לקלוט ולהפנים את תזמון התנועות בשחיית חזה, הנחשבת כבסיסית וראשונית. בגיל חמש הילד חזק מספיק ובעל סיבולת לב ריאה מפותחת דיה כדי לאפשר לו להשתתף בשיעור שחייה
הנמשך 45 דקות , פעם בשבוע, ואף להצליח לשחות לאורכה של בריכה שלמה.
השיעורים נעשים במתכונת קבוצתית (לפי רמת הקבוצה), ובמהלכם ילמד ילדכם טכניקת וסגנונות שחייה נכונים (חזה, חתירה, גב, פרפר).
מחקרים הוכיחו ששחייה היא כלי טיפולי במגוון בעיות הפרעות קשב וריכוז, בזמן פעילות גופנית מופרשים למוח הורמונים שעוזרים לשפר את הריכוז והערנות. במהלך השחייה נכנסת לפעילות מאומצת מערכת הנשימה, תהליך הממריץ את תפקודם של אזורים חיוניים במוח ואת מערכת העצבים המרכזית.

יש לכם עוד שאלות ליובל רותם - שחיה, ספורט ופנאי? כנסו!

נייד: 052-4545047

אתר: www.swim-worlds.co.il

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר
יש לי שאלה לגדי ברקאי

 

מדורים