מעבר למשקל: מה ה-BMI באמת אומר עלינו ומדוע כולם משתמשים בו?
כותב המאמר הינו יולי לב, מומחה לירידה במשקל, מייסד VixiV, מפתח כמוסה טבעית לחלוטין ושיטת אכילה ייחודית. מדוע המדד הפשוט הזה עדיין רלוונטי לבריאות הציבור? על כך ועוד בטור הבא
מדד מסת הגוף (BMI) משמש בעיקר ככלי סקירה ראשוני ופשוט כדי להעריך האם משקל הגוף של אדם נמצא בטווח בריא ביחס לגובהו. המטרה העיקרית של השימוש ב-BMI היא:
-
זיהוי סיכון פוטנציאלי לבעיות בריאות: מחקרים רבים הראו קשר בין BMI גבוה (עודף משקל והשמנה) לסיכון מוגבר למגוון מצבים בריאותיים, כגון:
- מחלות לב וכלי דם
- סוכרת סוג 2
- לחץ דם גבוה
- רמות כולסטרול גבוהות
- דום נשימה בשינה
- סוגי סרטן מסוימים
- בעיות מפרקים
- מחלת כבד שומני לא אלכוהולית
- סיבוכים בהריון
- תמותה מוקדמת באופן דומה, BMI נמוך (תת משקל) יכול גם להיות קשור לבעיות בריאותיות כמו תת תזונה, אנמיה, מערכת חיסונית חלשה ובעיות פוריות.
-
כלי מחקרי ואפידמיולוגי: BMI הוא כלי שימושי במחקרים גדולים ובסקרים אוכלוסייתיים כדי לעקוב אחר מגמות משקל, להשוות בין קבוצות אוכלוסייה ולהעריך את השכיחות של עודף משקל והשמנה ברמה הלאומית והעולמית. קל וזול יחסית לאסוף נתוני גובה ומשקל מאוכלוסיות גדולות.
-
כלי סקירה ראשוני לרופאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות: BMI יכול לשמש כנקודת התחלה לדיון על משקל ובריאות עם מטופלים. אם ה-BMI של מטופל נמצא מחוץ לטווח התקין, זה יכול להצביע על הצורך בהערכה נוספת, בדיקות מעמיקות יותר והמלצות על שינויים באורח החיים.
-
פשטות ונגישות: חישוב BMI דורש רק את הגובה והמשקל של האדם, נתונים יחסית קלים למדידה. הנוסחה פשוטה (משקל בקילוגרמים חלקי הגובה במטרים בריבוע), מה שהופך אותו לכלי נגיש וקל לשימוש.
חשוב לזכור:
BMI הוא כלי סקירה בלבד ואינו מהווה מדד ישיר לבריאות או הרכב גוף. הוא אינו מבדיל בין מסת שריר למסת שומן, ולכן יכול להיות מטעה במקרים מסוימים (לדוגמה, ספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים להיות מסווגים כבעלי עודף משקל למרות שאחוז השומן שלהם נמוך). לכן, תוצאת BMI צריכה תמיד להתפרש בהקשר של מצבו הבריאותי הכללי של האדם, אורח חייו וגורמי סיכון נוספים, ובמידת הצורך, יש לבצע הערכות נוספות.
(חלק מהמידע, נכתב בעזרת תוכנת AI של גוגל)
יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב, מומחה בירידה במשקל באופן טבעי? כנסו!
054-2240694 המיניסייט שלי בחזרה לאתר שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
