חיפוש
 
לדף הבית >>     יולי לב - מייסד vixiv >>

מומחים לירידה במשקל: איזה פרי יותר בריא- אבטיח או מלון ולמה

 

מומחים לירידה במשקל: כותב המאמר הינו יולי לב, מייסד VixiV, מפתח כמוסה טבעית לחלוטין ושיטת אכילה ייחודית. האם אכן יש בחירה עדיפה מבין השניים מבחינה בריאותית וקלורית? על כך בטור הבא...

 

קשה לקבוע באופן חד משמעי איזה פרי בריא יותר, אבטיח או מלון, כיוון ששניהם מכילים רכיבים תזונתיים חשובים ויתרונות בריאותיים ייחודיים.

להלן השוואה תזונתית בין אבטיח למלון:

רכיב תזונתי אבטיח (ל-100 גרם) מלון (ל-100 גרם)
קלוריות 30 35
פחמימות 7.2 גרם 8.1 גרם
סוכרים 6.2 גרם 7.9 גרם
סיבים תזונתיים 0.6 גרם 1.2 גרם
חלבון 0.4 גרם 0.6 גרם
אשלגן 112 מ"ג 335 מ"ג
ויטמין C 30 מ"ג 42 מ"ג
ליקופן 4.6 מ"ג 0.1 מ"ג
בטא קרוטן 0.4 מ"ג 0.6 מ"ג

יתרונות בריאותיים של אבטיח:

  • מקור מצוין לליקופן: נוגד חמצון עוצמתי המסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, סרטן מסוימים ומחלות עיניים.
  • מקור טוב לוויטמין C: חיוני לחיזוק מערכת החיסון, בריאות העור ורקמות החיבור.
  • מקור טוב לאשלגן: מסייע בוויסות לחץ הדם, תפקוד השרירים והעצבים.
  • עשיר במים: מסייע בהשארת הגוף hydrated ומסייע לתחושת שובע.

יתרונות בריאותיים של מלון:

  • מקור מצוין לאשלגן: מסייע בוויסות לחץ הדם, תפקוד השרירים והעצבים.
  • מקור טוב לוויטמין C: חיוני לחיזוק מערכת החיסון, בריאות העור ורקמות החיבור.
  • מקור טוב לויטמין A: חיוני לבריאות העיניים, מערכת החיסון והעור.
  • מקור טוב לבטא קרוטן: נוגד חמצון המומר בגוף לויטמין A.
  • עשיר במים: מסייע בהשארת הגוף hydrated ומסייע לתחושת שובע.

לסיכום:

בחירת הפרי "הבריא יותר" תלויה בצרכים ובמטרות האישיות שלכם.

  • אם אתם מחפשים פרי עשיר בליקופן ווויטמין C, אבטיח הוא בחירה טובה.
  • אם אתם מחפשים פרי עשיר באשלגן, ויטמין C וויטמין A, מלון הוא בחירה טובה.

חשוב לציין:

  • שני הפירות דלים יחסית בקלוריות ועשירים במים, מה שהופך אותם לחטיפים בריאים ומרווים.
  • מומלץ לצרוך מגוון פירות וירקות כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת.
  • ניתן ליהנות משניהם טריים, קפואים או כחלק מסלטים, שייקים וקינוחים.


יולי לב, לפחמימות #סוכרת
#כדורים_לדיאטה
#כדורים_לירידה_במשקל
#תוכנית_ליווי_אישית
#מומחה_לירידה_במשקל
#הצלחה_בטוחה_למיישמות

יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב, מומחה בירידה במשקל באופן טבעי? כנסו!

054-2240694  המיניסייט שלי

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים