חיפוש
 
לדף הבית >>     >>

איך ניתן להפסיק את הסיוטים בלילות

 

כותב הטור הינו מאמן זוגי, אישי, מאמן נוער וספורטאים ומאמן עסקי.  האם גם אתם סובלים כל לילה ולילה מסיוטים קשים ותוהים - היש דרך טבעית להפסיקם ולישון ברוגע? בכך יעסוק הטור הבא...

 

סיוטים יכולים ליצור סבל רב.

אלו אינם באים בחלל ריק. הם נשענים על אירועים שחווית על חששות עתידיים, הפסקת נטילת תרופות, חרדות, דיכאון ועוד.

סיוטים מהווים חלק מהתהליך הטבעי של המוח לעיבוד ולהתמודד עם רגשות וחוויות שונות. ישנם מספר סיבות אפשריות לכך:

  1. הבעיות הנפשיות: חלומות סיוטים עשויים להיות הבעת דמיון של מצבי דחק או לחץ נפשי. 

  2. עיוותי תפיסה: בעת השינה, המוח מעבד מידע בצורה שונה מאוד ממה שהוא עושה בהתבוננות יומיומית. כתוצאה מכך, התפיסה שלנו על מציאות ועל עולמנו יכולה להיות מעוותת באופן וכך נוצרים סיוטיים.

  3. עיבוד מידע רגשי: במהלך החלומות, המוח מעבד מידע רגשי ומתמודד עם רגשות שונים. חלומות סיוטיים עשויים להיות אמצעי של המוח לעבד רגשות מורכבים.

  4. הבעיות הפיזיולוגיות: פעמים רבות, חלומות סיוטיים יכולים להיות תוצאה של הפרעות בשינה או במערכת התנועתית של האדם. לדוגמה, הפרעות בשינה כגון עקיצות, או תזוזות רגליים ברגעי שינה עמוקה עשויים לגרום לחלומות סיוטיים.

יש לבחון מה מקור החרדות והאם ניתן לטפל בהן בטיפול אימוני.

כמו כן ניתן לטפל בכך באמצעות טיפול תרופתי.

אין אפשרות לדעת זאת מראש, אלא לאחר מס’ פגישות והתרשמות הדדית ממידת סיוע האימון.

 

יש לכם עוד שאלות לאימון אישי וזוגי הלל שינפלד מודיעין? כנסו!

053-4674046

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

ברקי יש לי שאלה
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים