אימון גוף ומוח - יועד אגמון - מודיעין

שלום רביד, תודה על השאלה
התשובה שאוכל לתת לך היא מאוד כללית
ההבדל בין ספורטאי מקצוען לספורטאי חובבן או ההבדל בין מתאמן צעיר למתאמן בוגר הוא גדול
כך שאין לי אפשרות לתת לך תשובה מדוייקת ומה מטרת האמון שלך

אני גם לא יודע מה בדיוק אתה עושה היום על פי איזו מתודה אתה עובד כך שאני צריך יותר פרטים על מה שאתה עובד כדי שאוכל לתת לך תשובה משמעותית

ההמלצה היא בנוסף למנוחה לבצע אימון לסרוגין
כלומר תרגיל לחלקים שונים של הגוף - סט ידיים סט רגליים למשל
או מרכיבים שונים / זוויות שונות של אותו השריר
למשל פלג גוף עליון: סט של כופפיי הידיים סט של חזה סט של כתפים וחוזר חלילה

בהרצאות שאני מעביר מגמות חדשות באמון הכח אני מדבר ספציפי על אימון נכון
כמו למשל דגש על עבודה אקצנטרית על עבודה קוצנטרית

מעריך שחודש הבא אעלה שוב את ההרצאה הזו
מוזמן לעקוב בקישור www.MySpot.Biz

בהצלחה 
יועד - אימון קוגניטיבי תגובתי

0506616157