מי אנחנו? |
כתבו לנו |
פרסמו אצלנו |
פרסמו במבצעי העיר |
כניסה למומחי הפורום
הצהרת נגישות |
מפת אתר |
תקנון האתר |
כניסה למתווכים
|
ליאן לוי דמיון מודרך ו-NLP - מודיעין
ליוויתי כ-800 אנשים לעבר השינוי הרצוי להם. בין הנושאים שבהן אני מתמחה- דיכאון, חרדות, אכילה רגשית, חיזוק הביטחו וכמובן השגת מטרות.
טלפון: 972547725699
נושא ההודעה
איך ניתן להימנע מאכילה רגשית במצבי מתח?
איך ניתן להימנע מאכילה רגשית במצבי מתח?
שלום ליאן,
במצבי מתח אני נוטה לאכול יתר על המידה ואחר כך מכה על חטא ומרגישה רע מאוד עם עצמי...כיצד ניתן להתגבר על התופעה הזאת? זה נעשה אצלי באופן אוטומטי לחלוטין..
תודה.
במצבי מתח אני נוטה לאכול יתר על המידה ואחר כך מכה על חטא ומרגישה רע מאוד עם עצמי...כיצד ניתן להתגבר על התופעה הזאת? זה נעשה אצלי באופן אוטומטי לחלוטין..
תודה.
איך ניתן להימנע מאכילה ר...
הרחב
שלום מיתר,
מדבריך נשמע שאת מאוד מודעת לאוטומט שקורה לך, וזה נפלא! זאת כבר התחלה נהדרת לשינוי!
בקליניקה אינני נותנת עצות כי למען האמת, כל הפתרונות והתשובות המדויקות ביותר, המרפאות ביותר- נמצאות אצלך מבפנים. ויחד עם זאת, ביקשת כאן עצה אז אתן לך.
מציעה לך לענות על מס' שאלות, עם עצמך:
- מה את רוצה בדיוק? לנסח מה כן, ולא מה לא. להפסיק הרגל / אוטומט זו לא מטרה. מטרה תהיה מנוסחת בחיוב- איך ומתי היית רוצה לאכול בדיוק? דגש על מה כן, ולא מה לא.
- אם "תוותרי" על ההרגל/ האוטומט- מה תרוויחי בעקבות השינוי? ומה תפסידי בעקבות השינוי? (בטווח הקרוב ובטווח הרחוק).
- שאלה לא פשוטה נוספת- איך ההתנהגות הזאת, האוטומטית משרתת אותך? מה את מרוויחה ממנה באותו רגע? מה זה נותן לך? הרי אם לא היית מקבלת מזה משהו, ההרגל לא היה קיים. יש שם מסר עבורך שחשוב להקשיב לו. יש שם כוונה חיובית עבורך.
בהצלחה בדרך! בטוחה שתצליחי!
972547725699
יש לכם עוד שאלות לליאן לוי דמיון מודרך ו? כנסו!
לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!
---
כנסו לפייסבוק שלי 054-7725699
