חיפוש
 
לדף הבית >>     גוף ונפש >>

הפחתת מפלס החרדה- כלים מעולם הטיפול

 

על ההבדלים בין פחד לחרדה וכיצד להתמודד מולם, בכתבה הבאה של שמרית אלישע, מטפלת, מאמנת יועצת וקאוצ’רית בתחום הגוף והנפש, להמשך קריאה- כנסו

 

 הפחתת מפלס החרדה- כלים מעולם הטיפול

 חרדה היא הצורה והשלב הבא של הפחד.
לפחד יש תפקיד חשוב. הוא מגן עלינו מפני שאננות וחוסר מודעות לסביבה ולתרחישים בלתי צפויים.
עם פחד יש כלים להתמודדות.
ניתוח. אנליזה. השוואה עם מצבים דומים. וחיפוש פתרונות יצירתיים וברי השגה.
לעומת זאת החרדה היא מצב תודעתי של מכלול פחדים, חוסר יכולת ואו ידע כיצד לנתח אותם. ולהוריד את האלמנטים של הפרזה. הגזנה. הכללב. חשיבה רגשית והיעדר יכולת להכיל את מרחב אי הידיעה ואי הוודאות. לצד קושי אמיתי למצוא פתרונות.
הדרך להתגבר על חרדה היא לפרק אותה לפחדים. שהם אבני היסוד שלה. ולעשות עבודה טיפולית על הפחד.
ישנם פחדים שונים
פיד מביקורת.פחד מדחיה פחד מכישלון. פחד מנטישה. פחד מהצפה רגשית. פחד מסכנות ומהבלתי נודע. פיד מכאב. פיד מסבל פחד מחוסר אונים. פחד מקונפליקטים...
לכל פחד יש נוסחה אחרת להתמודדות.
עידן הקורונה יצר מצב של חוסר וודאות. ודורש מאיתנו להמציא את עצמנו מחדש.
מעבר לפחד הקולקטיבי. זה מציף לכל אחד את העניינים הבלתי פתורים שלו מעידן השפע של טרום עידן הקורונה. אם בעידן הקודם יכלנו לברוח מהתמודדות
לעבודה...
לחדר הכושר...
לבית קפה...
לחברה...
כל אחד ומעגלי החיים שלו.
הרי שהיום המפחט היחיד הוא הבית.
אין לאן לברוח
זה הזמן לטפל בעצמנו
אשמח לטפל בטלפון

שלכם, שמרית אלישע

יש לכם עוד שאלות לשמרית אלישע - יעוץ,אימון, טיפול ומנטורינג,טיפול, מודיעין? כנסו!

יועצת נישואין ומאמנת אישית, ראשון לציון

052-3451834

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים