חיפוש
 
לדף הבית >>     יולי לב - מייסד vixiv >>

מומחים לירידה במשקל: האם ישנם מאכלים שמסייעים לירידה במשקל

 

מומחים לירידה במשקל: כותב המאמר הינו יולי לב, מייסד VixiV, מפתח כמוסה טבעית לחלוטין ושיטת אכילה ייחודית. האם אכן ישנם מאכלים כאלו ואם כן מהם? על כך בטור הבא...

 

בהחלט! ישנם מגוון רחב של מאכלים שנחשבים כמסייעים לירידה במשקל. חשוב לציין שאין "מזון קסם"שיוריד במשקל לבדו, אך שילוב של מאכלים בריאים בתפריט יכול לתרום רבות לתהליך ההרזיה.

מאכלים שיעזרו לך להגיע למשקל הרצוי:

  • ירקות ופירות: הם עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, דלים בקלוריות ומספקים תחושת שובע.
  • חלבון רזה: כמו עוף, דגים, טופו, קטניות (שעועית, עדשים) ובשר רזה. חלבון עוזר לשמור על שריר, מגביר את חילוף החומרים ומפחית את התיאבון.
  • מים: שתיית מים מספקת מסייעת לחילוף החומרים, מפחיתה את התיאבון ומסייעת להוציא רעלים מהגוף.

למה מאכלים אלו מסייעים לירידה במשקל:

  • סיבים תזונתיים: סיבים מעכבים את קצב העיכול, מעניקים תחושת שובע ומסייעים לווסת את רמות הסוכר בדם.
  • חלבון: חלבון מגביר את קצב חילוף החומרים ומפחית את התיאבון, מה שעוזר לשמור על משקל תקין.
  • שומנים בריאים: שומנים בריאים מסייעים לווסת את ההורמונים האחראים על התיאבון.
  • דגנים מלאים: דגנים מלאים מספקים אנרגיה לאורך זמן ומפחיתים את התשוקה למזונות מתוקים ועתירי עמילן.

טיפים נוספים לירידה במשקל:

  • אכילה מודעת: הקדישו זמן לארוחות, אכלו לאט וטעמו את האוכל.
  • גודל מנות: הקפידו על מנות בגודל מתאים.
  • פעילות גופנית: שילוב של פעילות גופנית קבועה יאיץ את תהליך הירידה במשקל.
  • שינה מספקת: מחסור בשינה יכול להוביל לעלייה במשקל.
  • הפחתת סוכר ומזון מעובד: מזונות אלו עשירים בקלוריות ריקות ומעודדים אכילה מוגזמת.

חשוב לציין: לפני שאתם מתחילים כל תכנית ירידה במשקל, מומלץ להתייעץ עם רופא או דיאטנית.

 

יולי לב, לפחמימות #סוכרת
#כדורים_לדיאטה
#כדורים_לירידה_במשקל
#תוכנית_ליווי_אישית
#מומחה_לירידה_במשקל
#הצלחה_בטוחה_למיישמות
יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב, מומחה בירידה במשקל באופן טבעי? כנסו!

054-2240694  המיניסייט שלי

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים