חיפוש
 
לדף הבית >>     בריאות >>

כיצד נמנע מילדינו לעלות במשקל בחופש הגדול

 

החופש הגדול כבר כאן והילדים נמצאים בבית בלי מסגרת מסודרת וכתוצאה מכך לרוב עם ארוחות פחות מסודרות. איך אפשר לעזור לעשות סדר בכל הבלאגן? כמה טיפים במיוחד בשבילכם! להמשך קריאה, כנסו...

 

  1. תכננו את התזונה השבועית שלכם
  2. הקפידו על ארוחות מסודרות. אם קמתם ב10 בבוקר, אכלו משהו קטן ומזין בהתאם לארוחה הבאה שמגיעה.
  3. בשלו יחד מזון בריא ומצאו מתכונים יצירתיים וטעימים לגיוון
  4. קבעו לפחות ארוחה משפחתית אחת במהלך היום
  5. דאגו שתמיד יהיו למראית עין ירקות/ פירות מזמינים.
  6. עודדו את הילדים לצאת החוצה להוציא אנרגיות בשעות הנעימות
  7. אבזרו את המקרר במזון בריא (פשטידות, יוגורטים בריאים, ירקות, פירות וכד’)
  8. שימו לכל ילד בקבוק אישי שלו למעקב אחר צריכת המים.
  9. אבל עדיין, זה חופש- הגדירו מראש "מנה מותרת" אותה תבחרו מראש, מה, כמה ומתי.
  10. ספרו כוכבים!

חופשה נעימה ובריאה,

ענת - דיטאנית ילדים ונוער.

פגישת ייעוץ ראשונה בחצי מחיר למנויי Mcity

יש לכם עוד שאלות לענת מטיאש דיאטה קלינית? כנסו!

טלפון: 054-2224646 

כתובת אתר: https://www.fiteat.com

מייל: Office.fiteat@gmail.com

*התמונה הראשית באדיבות האתר: Freepik

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר
יש לי שאלה לגדי ברקאי

 

מדורים