חיפוש
 
לדף הבית >>     גוף ונפש >>

כלים מעולם האימון להתמודדות עם לחצים

 

תושבת העיר פונה לשמרית אלישע, מנהלת פורום בתחום יעוץ ואימון, בשאלה: ”היי, כל מצב חדש מלחיץ אותי ואני שונאת את זה בעצמי. אני יכולה להיות מיומנת ולעשות משהו אלף פעם ועדיין כל תחילת תהליך אהיה בפאניקה. למשל בעבודה או כשאני צריכה לנהל שיחה חשובה עם אדם כלשהו. הייתי שמחה..” להמשך קריאה- כנסו

 

נלחצת ממצבים חדשים

היי, כל מצב חדש מלחיץ אותי ואני שונאת את זה בעצמי. אני יכולה להיות מיומנת ולעשות משהו אלף פעם ועדיין כל תחילת תהליך אהיה בפאניקה. למשל בעבודה או כשאני צריכה לנהל שיחה חשובה עם אדם כלשהו. הייתי שמחה לדעת למה אני נלחצת ואיך להתמודד עם זה.. כל טיפ שהוא יהיה יעיל. תודה

 

תשובתה של שמרית אלישע- מנהלת הפורום

שלום עמליה,

לחץ מהתמודדות חדשה יכולה לשבת על סוגי פחדים שונים. פחד מביקורת מה שעשוי לגרום לפרפקציוניזם ונסיון להיות מושלם. זה כשלעצמו יוצר לופ של חיפוש חסרונות ולגרום למתח נוראי.... פחד נוסף ממה שעשוי להשתבש מה שעשוי לגרום ללופ של היערכות באסטרטגיות שונות מה שעשוי לגרום לבילבול . ספיקות וחיפוש אחר סיבות ומניעים  נסתרים... פחד להתפס בחוסר ידע. מה שעשוי לגרום ללמידת הנושא שבנדון ועיסוק באיסוף נתונים. ויש עוד פחדים רבים. כל מקרה לגופו. מה שאני מציעה שתגיעי לפגישת אבחון וייעוץ שתסייע לך לזהות את הפחד הבסיס שלך. ללמוד לנהל איתו דיאלוג ולהפריך אותו. ניתן ללמוד לנהל את הפחד. ולא שהוא ינהל אותך. לפחד יש תפקיד. אבל כשהוא הופך להיות בעל הבית ולא דייר משנה. את חיה בצל הפחד. וזה משבש ומצמצם את שמחת החיים שלך ואת החופש לבחור ולהיות שמחה גם כשאת טועה ומפשלת. זה לא צריך להפחיד. טעויות סלש פשלות הם אירוע מלמד ומכונן . הוא לא חייב להיות ארוע מפחיד.את צריכה לטפח את הביטחון העצמי שלך ואת הדימוי העצמי ואת ההערכה העצמית שלך. יש לזה כלים ושיטה. אין מצווה לסבול.

בברכה,
שמרית אלישע.

יש לכם עוד שאלות לשמרית אלישע- יעוץ ואימון? כנסו!

יועצת נישואין ומאמנת אישית, ראשון לציון

052-3451834

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
למה  mcity

למה mcity

יולי לב מתראיין בערוץ 13

יולי לב מתראיין בערוץ 13

 
 

זכויות הפציינט בעת רשלנות רפואית

תושב העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה:”ניסן שלום. הייתי בטרם בגין כאבים חזקים באוזן ובלסת. נאמר לי שיש לי דלקת באוזן. לאחר מכן התגלה שבכלל זה נובע מעומס על הצוואר שהשליך על הלסת ויצר שם מעין דלקת וטופלתי בפיזיותרפיה. האם זה נחשב לרשלנות מצד הרופא שבדק אותי בטרם והביא לי טיפות אנטיביוטיות לאוזן שבכלל לא היה בהן צורך. במידה וכן מה עושים, זה קרה לפני מס` חודשים”. לתשובת המומחה- כנסו...

מהו סעיף 26 לחוק הירושה ולמה חשוב להכירו

 

צוואה היא האמצעי המשפטי הטוב ביותר מבחינתו של אדם להורות כיצד הוא מעוניין לחלק את רכושו עם הליכתו לבית עולמו. מדובר במסמך משפטי מחייב המבוסס על כיבוד רצון המת המהווה לדברי כבוד הנשיא בדימוס, אהרון ברק, ”חלק מתרבותנו הכללית והמשפטית” וכן ”עיקרון ידוע של המשפט העברי לפיו מצווה לקיים את דבר המת”. להמשך קריאת המאמר של עו”ד גילה עיני, מומחית לדיני משפחה, גישור ועוד, כנסו...

החלקה באולם אירועים- מי ישלם פיצויים?

 

תושבת העיר פונה לעו”ד ניסן מנו, מנהל פורום בתחום רשלנות רפואית ונזקי גוף, בשאלה: ”שלום רב, הייתי בחתונה של חברתי הטובה והחלקתי בשירותים בגלל שהרצפה הייתה רטובה. עקב כך שברתי את הרגל. האם במצב כזה ניתן לתבוע ואיך מתנהל התהליך, תודה”. לתשובת המומחה- כנסו

 
 

 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים