יעוץ אישי וזוגי. האם אפשר להפסיק לאהוב בכוחות עצמנו
יעוץ אישי וזוגי: כותבת המאמר הינה עליזה שני ממבשרת ציון, יועצת נישואין, מטפלת זוגית, גם לזוגות בפרק ב` במעגל החיים. מאמנת אישית ומרצה לזוגיות ומשפחה. האם זה תהליך שקורה מעצמו או שיש לנו שליטה בו? על כך ועוד בטור הבא...
השאלה אם אפשר להפסיק לאהוב מישהו היא שאלה מורכבת ועמוקה, שנוגעת ללב ליבו של החוויה האנושית. התשובה אינה חד משמעית, והיא תלויה במגוון גורמים אישיים ונסיבות.
האם זה משהו שקורה מעצמו?
- תהליכים טבעיים: לעיתים, עם הזמן והמרחק, רגשות עזים כמו אהבה עשויים להתמתן או להשתנות. זהו תהליך טבעי, המושפע מגורמים חיצוניים ופנימיים.
- נסיבות משתנות: שינויים בחיים, התבגרות, חוויות חדשות – כל אלה יכולים להשפיע על עוצמת הרגש ועל תפיסת האהבה.
האם יש לנו שליטה בו?
- השפעה מוגבלת: למרות שהאהבה היא רגש עוצמתי, יש לנו יכולת מסוימת להשפיע על הדרך בה אנו מתמודדים עמה.
- בחירות מודעות: ניתן לבחור פעולות שיעזרו לנו להתרחק מהאדם, להעסיק את עצמנו בדברים אחרים, או לעבוד על שינוי התפיסה שלנו כלפי האהבה הזו.
- תמיכה: שיחה עם אדם קרוב, פסיכולוג או יועץ יכולה לספק כלים להתמודדות עם הרגשות הקשים.
גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון:
- סוג האהבה: אהבה רומנטית, אהבה משפחתית, אהבה חברית – לכל סוג אהבה מאפיינים שונים ועומק שונה.
- משך הקשר: קשרים ארוכי טווח בדרך כלל יוצרים קשרים רגשיים עמוקים יותר, שקשה יותר לשחרר.
- נסיבות הפרידה: סיבה הפרידה, הדרך בה היא התנהלה, והרגשות שנלוו אליה – כל אלה משפיעים על תהליך ההתמודדות.
- אישיות: כל אדם הוא עולם ומלואו, והתמודדות עם פרידה ואובדן היא אינדיבידואלית לכל אחד.
לסיכום,
להפסיק לאהוב מישהו זה תהליך מורכב ומאתגר, אך לא בלתי אפשרי. חשוב לזכור כי כל אחד מתמודד עם פרידה בצורה שונה, ואין נוסחה אחת שתתאים לכולם. סבלנות, תמיכה והקצאת זמן לעצמך הם שלבים חשובים בתהליך הריפוי.
אם את/ה מתמודד/ת עם קושי להפסיק לאהוב מישהו, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. פסיכולוג או יועץ יכולים לספק לך כלים להתמודדות עם הכאב, לשפר את ההערכה העצמית שלך ולסייע לך למצוא את הדרך קדימה.
האם תרצה/י לדבר על הנושא הזה יותר לעומק?
הנה כמה שאלות נוספות שיכולות לעזור לך לחשוב על הנושא:
- מה גורם לך קושי להפסיק לאהוב את האדם הזה?
- מהן המחשבות והרגשות שעולים בך כשאתה/את חושב/ת על האדם הזה?
- מה עשית עד כה כדי להתמודד עם הכאב?
- מהן המטרות שלך לעתיד?
זכור/י, אתה/את לא לבד, והעזרה זמינה.
אשמח לעזור לך
עליזה שני
יועצת ומאמנת לזוגיות
יש לכם עוד שאלות ליעוץ אישי וזוגי - עליזה שני? כנסו!
054-6680800 המיניסייט שלי
