הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות
היכל התרבות
 
 

עלייה במדרגות- סיבולת לב ריאה

לינה שלום, משהו שמטריד אותי- אני מתאמנת בלי הרף כ-5 פעמים בשבוע, נוהגת לשלב אימוני כוח ואירובי יחד. אבל משום מה כשאני עולה מדרגות הדופק שלי מרקיע לשחקים. מה אני עושה לא נכון? אשמח להכוונה

צרקסוב לנציאנו לינה (צילום: דוברות)

עלייה במדרגות- סיבולת לב ריאה

דורית |

לינה שלום, משהו שמטריד אותי- אני מתאמנת בלי הרף כ-5 פעמים בשבוע, נוהגת לשלב אימוני כוח ואירובי יחד. אבל משום מה כשאני עולה מדרגות הדופק שלי מרקיע לשחקים. מה אני עושה לא נכון? אשמח להכוונה

 

שלום דורית,תמיד בעליה במדרגות דופק עולה.שאלה עד כמה ואיך את מרגישה את זה..וגם יש הבדל בין האימונים ובין מדריגות,לדעתי אם זה מפריע לך ,כדי לפנות לרופא ולבדוק לב במאמץ.וכלי דם..הכל גם תלוי בת כמה את ועוד המון דברים אחרים שאת לא נתת פרטים.

מקווה שזה עוזר לך.

לינה יועצת אורח חיים בריא וספורט רחובות

0547515741

 

יש לכם עוד שאלות ללינה צ`רקסוב לנציאנו נטורופתיה, תזונה ואימון כושר? כנסו!

 

054-7515741  

 

 

היכל התרבות

 

למכירה
דו משפחתי במודיעין
רעות, , 6 חדרים
חד'
6
מחיר
₪6,400,000
פרטי קשר
Mc נכסים
למכירה
קוטג' במודיעין
אבני חן, , 0 חדרים
חד'
0
מחיר
₪3,190,000
פרטי קשר
Mc נכסים
למכירה
דירה במודיעין
הפרחים, , 3 חדרים
חד'
3
מחיר
₪1,770,000
פרטי קשר
Mc נכסים
למכירה
דירת גן במודיעין
הכרמים, , 5 חדרים
חד'
5
מחיר
₪3,050,000
פרטי קשר
Mc נכסים
למכירה
דופלקס במודיעין
הנחלים, , 5 חדרים
חד'
5
מחיר
₪2,680,000
פרטי קשר
Mc נכסים
למכירה
מיני פנטהאוז במודיעין
הכרמים, , 4 חדרים
חד'
4
מחיר
₪2,400,000
פרטי קשר
MC נכסים
 
לוח 10  הדר
 
 

+ הוסף תגובה לכתבה    גירסה להדפסה  

הוספת תגובה לכתבה "עלייה במדרגות- סיבולת לב ריאה"

* השדות המסומנים בכוכבית הם שדות חובה.

 

תגובות הגולשים

היכל התרבות
הצעה שאי אפשר לסרב לה
פורום המומחים 100