האם אבקת חלבון לבניית שריר בריאה או מסוכנת
האם האבקות האלו בריאות או שפשוט עדיף לצרוך חלבון מן המזון הרגיל שאנו אוכלים? מענה לשאלה חשובה זו בטור המצורף...
האם האבקות האלו בריאות או שפשוט עדיף לצרוך חלבון מן המזון הרגיל שאנו אוכלים?
ראשית גילוי נאות, אני לא תזונאי ובטח לא עוסק בתזונת ספורטאים
יש אנשי מקצוע שכדאי להתיעץ עימם
ניתן לפנות לקופת החולים שלך מהנסיון האישי שלי יש שם אנשי מקצוע מצויינים (כמובן נשים וגברים)
כמה נקודות בכל זאת כדאי לשים לב:
1. כדאי לבדוק חסרים של חלבון בבדיקת דם
2. דרישת צריכת חלבון היא פועל יוצא של סוג ומטרת האימון
3. האם את צמחונית / טבעונית?
4. לרוב אנחנו מקבלים מנות חלבון מספקות מאכילה יומיומית
5. ישנם מוצרי יוגורט טובים המכילים תוספת חלבון משמעותית
ושוב, הכי חשוב, לכי להתיעץ עם אנשי מקצוע
תתחילי ברמה של קופת החולים
ומשם תתקדמי במידת הצורך.
שיהיה המון הצלחה והנאה באימון
יועד - אימון קוגניטיבי תגובתי
www.12react.com
יש לכם עוד שאלות ליועד אגמון - קאוצ`ר, אימון גוף ומוח? כנסו!
050-6616157 הפייסבוק שלי